NOVINKY

ZKOUŠKY KARATE

ZKOUŠKY KARATE

VE ČTVRTEK 23.června 2022 se v DK Metropol, Fight Club, sál 1 konala jeden z nejdůležitějších událostí v životě malého karatisty, a to zkoušky na vyšší technický stupeň. 

Zkoušek se zúčastnilo přes 80 malých bojovníků, kteří se na tuto událost dlouho připravovali.

Více fotek: https://bit.ly/3ONkU22 

 

Zkušební řád

Technické požadavky na stupně kyu
Použité symboly :

ZK = zenkucu-dači
KI = kiba-dači
KK = kokucu-dači
v = vpřed
z = vzad
s = stranou
 

1.skupina: 9.- 7.Kyu - nižší žákovské stupně

9. kyu (kiu-kju) - bílý pás

KIHON na místě (kihon-ido)

1. čoku-cuki (čudan)
2. age-uke
3. gedan barai
4. tecui-uči
5. mae-geri čudan (paže gedan)

v postoji Zenkucu dači

1. ZK v: čudan oi-cuki
2. ZK z: age-uke
3. ZK v: mai-geri

KATA - Heian šodan (Heian 1) první půlka (devět technik do kiai).

KUMITE -  kamae 3x Gjaku-cuki čudan do lapy (třetí technika s kiai)

8. kyu (hači-kju)  bílo-žlutý pás

KIHON
1, ZK v: čudan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK z: age-uke
3, ZK v: uči-uke
4, ZK z: soto-uke
5, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
6, ZK v: mae-geri džodan (obrat s gedan barai)

KATA - Heian šodan (Heian 1)

KUMITE - kamae 3x kombinace Gjaku cuki, mai-Mawaši geri - do lap (třetí technika s kiai)

7. kyu (šiči-kju) - žlutý pás

KIHON

1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
3, ZK v: sanbon-cuki
4, ZK z: age-uke
5, ZK v: soto-uke
6, ZK z: uči-uke
7, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mae-geri (džodan, obrat s gedan-barai)
9, KI s: joko-geri-keage (čudan)

KATA - Heian nidan (Heian 2)

KUMITE - kamae 3x kombinace Kizami cuki, Gjaku cuki, mai-Mawaši geri - do lap (třetí technika s kiai)

2.skupina: 6.- 4.Kyu - střední žákovské stupně

6. kyu (roku-kjú) - zelený pás

KIHON

1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: sanbon-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / gyaku-cuki
5, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
6, KK v: šuto-uke /(ZK) nukite (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri (džodan, paže čudan, obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mawashi-geri (džodan, paže čudan, obrat s gedan-barai)
9, ZK v: joko-geri-kekomi (čudan, zadní nohou, obrat s gedan-barai)
10,KI s: joko-geri-keage (džodan, třikrát na každou stranu)

11. kamae 3x kombinace Gjaku cuki, Ura-Mawaši geri - do lap (třetí technika s kiai)

KATA - Heian sandan (Heian 3)

KUMITE - Kihon-gohon-kumite

na poslední (pátý) útok navazuje po úspěšné obraně protiútok

5 × džodan oi-cuki (obrana age uke, poslední age uke s protiútokem gjaku cuki, mai mawashi)
5 × čudan oi-cuki (obrana soto uke, poslední soto uke s protiútokem joko empi uči, ashi barai, gjaku cuki)

 

5. kyu (go-kju) - fialový pás

KIHON

1, ZK v: sanbon-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / přední noha do KI s joko-empi-uči
4, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
5, KK v: morote-uči-uke
6, KK z: šuto-uke / přední noha do ZK s džodan šuto-uči
7, ZK v: mae-geri-rengeri s mezikrokem (třikrát)
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: joko-geri-kekomi
10,KI s: joko-geri-keage (třikrát)

11. kamae 3x kombinace Gjaku cuki, Ura-Mawaši geri ze zadní nohy - do lap (třetí technika s kiai)

KATA - Heian jondan (Heian 4)

KUMITE

Kihon-ippon-kumite

  1. džodan oi-cuki
  2. čudan oi-cuki
  3. čudan mae-geri
  4. džodan mawaši-geri

Útoky 1 × pravou  končetinou, obrana i protiútok volné, ale ipponové techniky

 

 

4. kyu (jon-kjú) - fialový pás

KIHON

1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: gyaku-cuki džodan (na místě) / vpřed čudan gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / joko-empi-uči (KI) / tate-uraken-uči
4, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
5, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
6, ZK v: mae-geri džodan
7, ZK v: mawashi-geri džodan
8, ZK v: mae-geri čudan - stáhnout kopající nohu zpět / toutéž nohou mawashi-geri (džodan) došlap vpřed
9, ZK v: uširo-geri
10,KI s: joko-geri-keage - joko-geri-kekomi (po překroku)

11. kamae 3x kombinace  joko-geri-kekomi přední nohou (čudan )/ gyaku-cuki /ura-mawaši geri zadní nohou -  do lap (třetí technika s kiai)

KATA - Heian godan (Heian 5)

KUMITE

Kihon-ippon-kumite

  1. džodan oi-cuki
  2. čudan oi-cuki
  3. čudan mae-geri
  4. čudan joko-geri-kekomi

Útoky 1 × pravou  končetinou, obrana i protiútok volné, ale ipponové techniky.

 

3. skupina: 3. - 1.Kyu - vyšší žákovské stupně

3. kyu (san-kjú) - hnědý pás

KIHON

1, ZK v: oi-cuki čudan 
2, ZK z: age-uke (neko aši-dači) / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / joko-empi (KI) /tate-uraken-uči(KI) / gyaku-cuki (ZK)
5, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
6, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (ZK)(obrat gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: mawashi-geri-rengeri (čudan, džodan s mezikrokem)
10,ZK v: uširo-geri
11,ZK v: joko-geri-kekomi čudan
12,KI s: joko-geri-keage džodan, třikrát na každou stranu

3x kombinace (z čudan kamae) - možno do lap

1, kizami-cuki / gyaku-cuki (se suriaši), 
2, mae-mawashi-geri (čudan) došlápnout vpřed / mawashi-geri džodan / uraken-uči / gyaku-cuki

KATA - Tekki šodan (Tekki 1)

KUMITE

Džiu-ippon-kumite

  1. džodan oi-cuki
  2. čudan oi-cuki
  3. čudan mae-geri
  4. džodan mawaši-geri
  5. čudan joko-geri-kekomi

2. Kyu (hnědý pás)

KIHON: 
1, ZK v, čudan Oi-cuki,  obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai
2) ZK v, v Zenkutsu-Dachi se Sanbon-Zuki (Jodan/Chudan/Chudan)
3)  ZK z, age-uke (neko aši-dači) /mai-geri/ gyaku-cuki
4) ZK v, Soto-Uke/překrok do Kiba-Dachi s Chudan-Yoko-Empi-uči /Tate-Uraken-Uchi
5) ZK z, Uchi-Uke/Jodan-Kizami-Mae-Geri /Chudan-Gyaku-Zuki
6) z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mae-Geri ,obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai
7) z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mawashi-Geri, obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai
8) z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Ren-Geri  (Chudan-Mae-Geri/mezikrok), obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai
9) z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Ushiro-Geri,  obrat do Kiba-Dachi s Gedan-Barai
10) z Chudan-Kamae vpřed do Kiba-Dachi s Jodan-Yoko-Geri-Keage,  obrat do Kiba-Dachi s Gedan-Barai
11) z Chudan-Kamae vpřed do Kiba-Dachi s Chudan-Yoko-Geri-Kekomi
12) Sonoba-Geri: Ze Zenkutsu-Dachi a Chudan-Kamae:
 (kopy na místě Jodan-Mae-Geri vpřed/stejnou nohou vlevo a vpravo) Jodan-Yoko-Geri-Keage do strany, pak
 došlap vzad do Kamae

KATA: jedna volitelná z řady Sentei-Kata (Bassai-Dai, Kanku-Dai, Jion, Empi a Hangetsu)

KUMITE: Džiu-ippon-kumite

  1. džodan oi-cuki
  2. čudan oi-cuki
  3. čudan mae-geri
  4. džodan mawaši-geri
  5. čudan uširo-geri

 

1. Kyu (hnědý pás)

KIHON:
5x
1) ZK v, Sanbon-cuki obrat do Zenkutsu-Dachi 
2) ZK z, Age-Uke (neko-aši-dači), Mae-Geri, Chudan-Gyaku-Zuki + Oi Zuki
3) ZK v, Soto-Uke/překrok do Kiba-Dachi s Yoko-Empi-Uchi/Tate-Uraken-Uchi/překrok do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Gyaku-Cuki
4) ZK z, Uchi-Uke/ Mae-Geri/ Jodan-Kizami-Zuki/Gyaku-Zuki 
5) KK v, Šuto-Uke/ Jodan-Kizami-Mae-Geri/překrok do Zenkutsu-Dachi s Gyaku Nukite, obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai
6) ZK v, Mae-Geri, obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai
7) ZK v, Mawashi-Geri (džodan),  obrat do Zankutsu-Dachi s Gedan-Barai
8) ZK v, Mae-Geri/ stejnou nohou Jodan-Mawashi-Geri,  obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai
9) ZK v, Ushiro-Geri, obrat do Kiba-Dachi s Gedan-Barai
3x
10) Ki v, Yoko-Geri-Keage,  obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai
11) ZK v, Ren-Geri (Jodan-Mae Geri)

12) Sonoba-Geri: V Zenkutsu-Dachi a Chudan-Kamae: (kopy na místě Jodan-Mae-Geri vpřed/ vlevo a vpravo) stejnou nohou Chudan-Ushiro-Geri vzad, pak vzad došlápnout do Kamae

KATA: jedna libovolná kata z řady Sentei-Kata (Bassai-Dai, Kanku-Dai, Jion, Empi a Hangetsu)

KUMITE: Jiyu-Ippon-Kumite 

  1. džodan oi-cuki
  2. čudan oi-cuki
  3. čudan mae-geri
  4. džodan mawaši-geri
  5. čudan joko-geri-kekomi
  6. čudan uširo-geri

Dodatky ke zkušebnímu řádu KARATE

1. AKROBACIE

  • Bílý pás a bílo-žlutý (8kyu) - kotoul vpřed
  • Žlutý pás (7kyu) - kotoul vpřed a vzad
  • Zelený pás (6kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda
  • Fialový pás (5kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany
  • II. Fialový pás (4kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed
  • I. Hnědý pás (3kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, přemet, salto vpřed do žíněnky
  • II. Hnědý pás (2kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, přemet, salto vpřed
  • III. Hnědý pás (1kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, + kombinace dvou z následujících prvků dle vlastního výběru: hvězda, rondát, přemet vpřed, salto vpřed, salto vzad, arab.

2. KONDIČNÍ TEST

Bílý a bíložlutý pás (9-8kyu)

  • do 8 let: 5 kliků, 5 leh/sedů, 5 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.

Žlutý pás (7kyu)

  • do 8 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 15 kliků, 15 leh/sedů,15 angličanů za 30sec.

Zelený pás (6kyu)

  • do 8 let: 10kliků, 10 leh/sedů,10 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 15 kliků, 15 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 20 kliků, 20 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.

I.Fialový pás (5kyu)

  • do 8 let: 20kliků, 20 leh/sedů,12 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

II. Fialový pás (4kyu)

  • do 8 let: 25 kliků, 25 leh/sedů,12 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

I. Hnědý pás (3kyu)

  • do 12 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.

II. Hnědý pás (2kyu)

  • do 12 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.

III. Hnědý pás (1kyu)

  • do 12 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec
  • do 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 70 kliků, 70 leh/sedů, 19 angličanů za 30sec.

3. FLEXIBILITA

  • provaz, čelní rozštěp, placka (hluboký předklon v širokém sedu roznožném)

4. TAMESHI WARI (test síly úderu/kopu)

  • Bílý pás a bíložlutý  (9,8kyu), gjaku cuky do lapy
  • Žlutý pás (7kyu), gjaku cuky, mai geri do lapy
  • Zelený pás (6kyu), gjaku cuky, mai geri, mawashi do lapy
  • I.Fialový pás (5kyu), gjaku cuky 1cm dř.deska do 10 let, 1,5cm nad 10 let
  • II. Fialový pás (4kyu), gjaku cuky a mawashi 1cm dř. deska do 10 let), 1,5cm nad 10 let
  • I. Hnědý pás (3kyu), yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.
  • II. Hnědý pás (2kyu), gjaku cuky + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.
  • III. Hnědý pás (1kyu), gjaku cuky + mawashi geri + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.

Fotogalerie

DSC_2260.jpg

DSC_2254.jpg

DSC_2212.jpg

DSC_2201.jpg

DSC_2159.jpg

NÁBOR KARATE
2022-2023

TO MĚ ZAJÍMÁ!
nabor karate

O FIGHT CLUBU

„Já tvora divokého nespatřil, jenž by se litoval . . „

Milujeme sport a pohyb obecně

Jsme tu pro každého, kdo si jde za svým snem.

Pro někoho je to kondice a zdraví, pro jiného síla a sebevědomí, další chce reprezentovat naší republiku na závodech.

Všechny nás spojuje vášeň a radost z pohybu.

"And First rule of Fight Club is . . . "

VÍCE O KLUBU ...